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床墊怎麼選？想挑出最適合自己床墊必看這 4 大指標

床墊怎麼選？先從常見的床墊種類看起！

獨立筒床墊的彈簧通常是使用圓柱形彈簧，且每個彈簧都是個別獨立包裝。

保留彈簧支撐性高的優點，彈簧之間各自獨立不會互相影響，同床干擾程度低，適合有同床伴侶的淺眠者。

獨立筒彈簧也能讓床墊表面更能貼合身形、釋放身體重量造成的壓力，更符合人體工學。

另外，因為彈簧互相獨立，所以可以客製化局部彈簧，讓床墊更符合需求。

但是，也有較無包覆性、承重部位彈簧較容易耗損的缺點。

傳統彈簧床墊是將多個沙漏型的彈簧全部串聯在一起而成，相較獨立筒床墊，傳統彈簧床的彈簧更容易彼此摩擦發出發出聲響。

也因彈簧間彼此互相牽動，當按壓床墊時，可能會造成整張床墊都產生傾斜。所以如果有同床伴侶，任一方翻身或移動較容易干擾到對方。

但傳統彈簧床墊的價格比較便宜、硬度較硬，所以比較適合預算有限者、習慣睡硬床的人。

記憶床墊最早是美國太空總署 (NASA) 所研發，目的讓太空人在高壓的環境還能享有舒適睡眠。

記憶泡棉最大的特點是受力之後不會馬上回彈，而是會慢慢恢復原狀，所以吸震、減壓效果好。

躺上床墊後再起身，會看到床墊留有明顯的人體印痕，因此記憶棉相當服貼人體，可提供很強的包覆感，但散熱功能也因此較差、會有陷入感、不易行動。

乳膠床墊和記憶床墊一樣，很能服貼人體身形，但不同之處在於它承受壓力的反應快速的回應壓力，而不是將壓力吸收。

睡起來會感覺彈性和支撐性更好，而不會有不斷陷進床裡的感覺。並且因為不會陷進床墊而產生聚熱，所以睡起來比記憶床墊涼爽一些，適合睡覺時容易出汗、喜歡高透氣性的人。

雖然天然乳膠比較環保，但價格也會因此提升，適合有一定預算、喜歡天然環保材質人士。

各床墊品牌都會有硬度表，提供消費者作為參考，但實際感受仍會因為不同的使用者而改變。

普遍來說，軟的床墊比較像是「睡在床墊裡」，通常較適合肩膀、臀部更需要舒適感的側睡者；硬的床墊則會像是「睡在床墊上」，通常比較受到習慣趴睡者的喜愛。

好的支撐度是指人躺在床墊上時，能夠讓脊椎幾乎維持在同一個水平。例如仰睡、趴睡時曲線呈現自然的S型，或側睡時脊椎自然呈一直線，而且不會讓特定身體部位感受到壓迫感。

普遍來說，獨立筒彈簧的支撐度會比傳統彈簧床墊稍微好一些；乳膠床墊與記憶床墊相比則是乳膠床墊會有更高的支撐度。

彈簧床墊（獨立筒及傳統彈簧床墊）因為彈簧之間有縫隙；乳膠床墊也因為通常有孔洞供空氣流通，因此這兩種類型床墊的透氣性會較泡棉及記憶床墊還要好。

所以，怕熱的人如果要購買泡棉床墊或記憶床墊材質時，建議要特別留意是否有強調透氣性或涼感設計，以免到時睡起來容易滿身大汗。

普遍而言，泡棉床墊的抗干擾程度比其他種類的床墊還要好，容易被同床伴侶的翻身吵醒的淺眠者，可以參考選擇泡棉/記憶床墊。

但若覺得泡棉床墊睡起來太熱，也可以考慮獨立筒彈簧床墊或混合型床墊（上層泡棉、下層獨立筒）。這樣既能提升透氣度，又能維持床墊的低干擾程度。